喝了羊奶反而睡不著了可能是睡眠環(huán)境嘈雜、喝的過多、對(duì)羊奶過敏、腸易激綜合征、急性胃腸炎等原因引起的，需要根據(jù)原因進(jìn)行改善。
1、睡眠環(huán)境嘈雜：
如果外界的環(huán)境過于嘈雜，容易影響睡眠質(zhì)量，喝羊奶也不會(huì)起到改善的作用，要改善睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)安靜，溫度適宜，能夠提高睡眠質(zhì)量。
2、喝的過多：
如果在睡覺前喝了大量的羊奶，容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，尿液生成會(huì)比較多，使患者出現(xiàn)失眠的情況，平時(shí)可以減少喝羊奶的量，能使癥狀緩解。
3、對(duì)羊奶過敏：
如果患者屬于過敏體質(zhì)，喝羊奶之后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢和紅腫等癥狀，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪糖漿、馬來酸氯苯那敏片等藥物治療。
4、腸易激綜合征：
主要是腸道菌群失衡引起的，喝完羊奶之后會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，會(huì)影響正常的睡眠，可以遵醫(yī)囑服用乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌顆粒、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物治療。
5、急性胃腸炎：
是一種比較常見的消化系統(tǒng)疾病，可能是致病菌感染引起的，在急性發(fā)作期，一般不可以喝羊奶，喝羊奶以后會(huì)導(dǎo)致病情加重，影響睡眠質(zhì)量，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蒙脫石散、阿莫西林膠囊、頭孢拉定膠囊等藥物治療。
無論是哪種原因?qū)е碌?，都需要及時(shí)治療，以免癥狀持續(xù)發(fā)展引發(fā)其他并發(fā)癥，對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。
