前段時(shí)間，我身邊有一個(gè)朋友，總是覺(jué)得喉嚨不適，咳嗽不止。去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生說(shuō)是感冒引發(fā)的咳嗽。但長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽不僅會(huì)影響生活品質(zhì)，還可能對(duì)喉嚨和肺部造成一定的損傷。那么，在咳嗽的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)可以通過(guò)飲食來(lái)輔助緩解咳嗽癥狀。今天，我就來(lái)和大家分享一下咳嗽時(shí)適合吃的一些菜品。
1、白蘿卜：具有下氣消食、除痰潤(rùn)肺、解毒生津的功效。每天可食用約100~150克的白蘿卜，可以生吃或烹飪成菜肴。生吃時(shí)，可以將其切成薄片或細(xì)絲，加入少量鹽和醋拌食，既開(kāi)胃又有助于緩解咳嗽。
2、冬瓜：具有消痰、清熱的作用。可以每天食用約200克的冬瓜，可以燉湯或炒菜。如冬瓜燉排骨湯，既滋補(bǔ)又有助于緩解咳嗽。
咳嗽時(shí)我們可以通過(guò)飲食來(lái)輔助緩解癥狀。當(dāng)然，如果癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
