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這種情況有可能是由于用腦過度或者是休息不到位導(dǎo)致的這樣一個現(xiàn)象,這個時候建議可以多休息,不要過度勞累,避免用腦過度,適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢瑒谝萁Y(jié)合。

工作時間長,或者是學(xué)習(xí)時間長了,可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外散散步,放松一下腦部,同時還應(yīng)該要注意加強飲食,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如像一些魚,蝦,雞蛋,牛奶等。

注意多喝水,促進身體新陳代謝,提高自身抵抗力,另外,如果情況比較嚴重,這個時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)整的藥物,比如可以服用谷維素或者是維生素來進行治療,也可以適當(dāng)吃增強記憶力的一些食物,比如核桃,堅果類的食物,能夠?qū)Υ竽X有一個提神補腦的作用。

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