要想吃泡面不容易上火可以將面在沸水里煮一遍，然后把水倒掉，再換一次水，把面和調(diào)料都放進(jìn)去再煮一下就可以，這樣泡面本身的油脂和添加劑就會(huì)被稀釋一部分，吃這樣煮的泡面不容易上火。
怎么煮泡面才不容易吃上火
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-237080次
上火往往和喝水少，進(jìn)食油膩，辛辣食物過多，情緒過于激動(dòng)，生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等有很大的關(guān)系，過度的勞累也會(huì)導(dǎo)致上火。不要吃太辣的食物，比如麻辣鍋、麻婆豆腐，這些口味重，吃多了這些食物會(huì)讓體內(nèi)肝火 、胃火一起上升，導(dǎo)致口干舌燥。
建議在平時(shí)多吃點(diǎn)竹筍，綠豆，豆腐，芹菜之類的食物，多喝水，清淡飲食為主，就不會(huì)引起上火。吃苦瓜不管是涼拌，炒，還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟，且不失青色，都能達(dá)到去火的目的。另外，吃杏仁，苦菜，苦丁茶，芥蘭等都能清熱解毒，不會(huì)上火。平時(shí)也可以多吃些涼性的食物，像是綠豆、海帶、梨、芒果、菊花、絲瓜，吃這些食物不但可降火氣，還可改善熱性體質(zhì)患者的失眠 、發(fā)炎、腫脹等癥狀。
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