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• 來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

  首先咱們要明確一下，月經(jīng)期飲食要注意什么：第一，要食用一些不要太涼的，溫性的一些食物。不能是太涼太刺激的食物。第二，要食用清淡的一些食物，不適合食用一些刺激性太強的食物，比如過于辛辣的。第三，要多食用一些高纖維的食物，這樣能使我們大便保持通暢，對于緩解痛經(jīng)，月經(jīng)的正常的運行，有一定的好處。第四，不要食用過甜的食物。因此咱們來月經(jīng)的時候，食用西瓜要注意，可以吃一些，但不要進食太多。第二個不要拿從冰箱里剛剛拿出來的西瓜就吃，因為這太過于涼，一定要在常溫下，放置一段時間再吃，不要吃太多。

  

  01:37
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-13 147782次

• 來月經(jīng)可以吃螃蟹嗎

  生理期是可以適當?shù)某泽π返?，螃蟹中所含的營養(yǎng)價值比較高，一般不會影響到身體健康，但是中間有一個量的問題，不建議長期或者大量的吃螃蟹。因為螃蟹是屬于寒涼的食物，容易形成寒和瘀，導致出現(xiàn)月經(jīng)量減少或者小腹疼痛以及月經(jīng)顏色發(fā)黑，甚至有可能出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀。如果對螃蟹產(chǎn)生過敏，不建議吃螃蟹，防止誘發(fā)過敏的癥狀，月經(jīng)期間可以選擇吃溫補類的食物，而盡量要避免吃寒涼和刺激性的食物。要注意保證心情放松，避免精神過于緊張，多注意休息，如果有痛經(jīng)的癥狀，可以使用熱水袋熱敷小腹部或者喝一杯溫熱的姜茶來緩解癥狀。

  

  01:33
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2011次

• 來月經(jīng)可以慢跑嗎
  在來月經(jīng)的時候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也屬于劇烈運動，慢跑的后果，在經(jīng)期可能會造成子宮的收縮，這樣使宮內(nèi)的月經(jīng)血，順著輸卵管流到盆腔當中，有可能會造成子宮內(nèi)膜異位癥的可能，雖然機會比較小，但是一旦出現(xiàn)后果將非常嚴重，因為子宮內(nèi)膜異位癥的病人不但出現(xiàn)進行性加重的痛經(jīng)。還可能在臨床上導致不孕不育，并且在盆腔內(nèi)引起黏連，可能會造成輸卵管的狹窄，在臨床上引起腎積水，所以說在來月經(jīng)的時候不要跑步，并且建議更好的休息做好月經(jīng)期的保暖，而且其他的運動也不要去做，比如說，像類似于游泳或者是爬山，都不利于來月經(jīng)期的女性做這些運動。
  語音時長 1:10”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-02-20 34503次

• 來月經(jīng)可以慢跑嗎
  女性在來月經(jīng)的時候是可以慢跑的，但是不能劇烈的運動，動作幅度也不宜過大的，否則有可能導致月經(jīng)血量增多，甚至大出血的。在來月經(jīng)的時候建議多休息，適當?shù)幕顒?，飲食方面不要吃過于辛辣、刺激性、寒涼的食物，否則會導致痛經(jīng)的，也不要飲酒或者喝含有酒精的飲料，酒精具有擴張血管的作用，也有可能導致月經(jīng)量增多。女性在來月經(jīng)的時候也需要注意個人的衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生巾，每天用清水清洗外陰，但是一定不要清洗陰道，也一定要注意不要有性生活，否則會增加逆行感染的機率。
  語音時長 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-12-17 3301次

• 來月經(jīng)可以慢跑嗎
  月經(jīng)來潮的時候身體內(nèi)激素水平降低到最低水平，身體抵抗力及免疫力都降低，容易疲勞以及生病，最好是避免劇烈運動，包括鍛煉身體以及重體力勞動。所以最好不要跑步，即使是慢跑也不可以的。建議你注意休息，保持心情愉快。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2019-02-12 4003次

• 來月經(jīng)可以慢跑嗎
  病情分析：來月經(jīng)不可以慢跑，月經(jīng)期間雌激素和孕激素水平下降，盆腔和生殖系統(tǒng)都處于充血的狀態(tài)，最好不要進行跑步等劇烈的體育活動，容易引起月經(jīng)量增加，導致貧血或痛經(jīng)，可以進行慢走等適當?shù)捏w育鍛煉，增強抵抗力。意見建議：月經(jīng)期間不要著涼，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，每天2次，用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-14 2302次

• 來月經(jīng)可以慢跑嗎
  來月經(jīng)可以慢跑，但需注意適度與個體情況。月經(jīng)期間，女性身體會發(fā)生一系列生理變化，包括子宮內(nèi)膜脫落、出血等。盡管如此，適度的運動，如慢跑，對大多數(shù)女性而言是安全的。慢跑有助于提高心肺功能，促進血液循環(huán)，對緩解經(jīng)期不適可能有一定幫助。女性在經(jīng)期
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 腰疼可以慢跑嗎
  腰疼一般不可以慢跑，會導致不適的癥狀加重。腰疼通常是腰肌勞損、腰椎滑脫、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌摹；颊呷绻M行劇烈的運動，不僅會導致疼痛加劇，在慢跑的過程中因為腰部會受力，突出的腰椎間盤還可能會壓迫到周圍的組織神經(jīng)以及血管，甚至引起腰骶部疼痛以及雙下肢疼痛，不利于疾病的恢復，所以不可以慢跑。建議患
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次