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中午睡覺晚上睡不著

中午睡覺,晚上睡不著可能是因為中午睡覺時間太長,無需治療,調整中午睡覺時間可以改善。也可能是存在神經衰弱,可以口服藥物治療。
1、中午睡覺時間太長:中午睡覺時間太長會導致晚上的睡眠相對減少,出現(xiàn)晚上睡不著,這種情況無需治療,中午睡覺的時候一定要把握時間,不要睡太長的時間,晚上睡不著通過調整中午睡覺時間可以得到改善。
2、神經衰弱:神經衰弱的患者可能會出現(xiàn)中午睡覺,晚上睡不著,還可能出現(xiàn)乏力,易疲勞,注意力不集中等癥狀,平時可以口服一些谷維素片來調整植物神經功能,也可以口服安神補腦液、甜夢膠囊等藥物治療,從而改善睡眠。

建議平時清淡,易消化飲食,避免辛辣刺激,不要抽煙喝酒,避免勞累,保證睡眠充足,適當?shù)倪M行運動,有利于增強自身體質。

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