DHA吃一個(gè)月停一停,一般3~6個(gè)月后再吃,需要根據(jù)個(gè)人的身體情況來(lái)決定。具體的服用方法建議遵醫(yī)囑。
DHA是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸,是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)的主要成分,能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育,對(duì)調(diào)節(jié)免疫、維持心腦血管健康有改善作用。如果個(gè)人身體狀況比較好,并沒(méi)有其他不適的癥狀,一般吃一個(gè)月后停3個(gè)月可以再吃。如果個(gè)人的身體狀況比較差,并且有身體不適的癥狀,間隔的時(shí)間相對(duì)要長(zhǎng)一些,大約停6個(gè)月后再吃。
如果體內(nèi)缺乏DHA,可以通過(guò)日常膳食攝取,應(yīng)該多吃些沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)、黃花魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi),也可以多吃些花生、核桃等堅(jiān)果類(lèi)食物。如果服用DHA之后出現(xiàn)身體不適的癥狀,應(yīng)該立即前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助,以免導(dǎo)致不良后果發(fā)生。