土豆和胡蘿卜一般能一起吃，但是要注意適量，不可以過(guò)量。
胡蘿卜中含有比較豐富的胡蘿卜素、維生素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。土豆含有較多的碳水化合物、鉀等成分。兩種食物在一起吃并不會(huì)影響各自的營(yíng)養(yǎng)成分，也不會(huì)對(duì)身體造成不利影響，所以能一起吃。但是因?yàn)楹}卜的膳食纖維較多，土豆屬于產(chǎn)氣類(lèi)食物，如果吃太多，可能會(huì)對(duì)胃腸造成一定負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、腹痛等不適癥狀，所以不可以大量吃。如果平時(shí)吃太多，身體出現(xiàn)不適，要及時(shí)就醫(yī)。
在日常生活中，要注意食物并沒(méi)有治療疾病的功效，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)到醫(yī)院就診治療。平時(shí)也要注意保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，避免長(zhǎng)期大量吃單一食物，可以適當(dāng)多吃一些維生素含量高的水果蔬菜，例如櫻桃、黃瓜等?；颊咴谌粘Ｉ钪幸残枰B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物，平時(shí)要注意休息，避免熬夜勞累，避免抽煙喝酒等。平時(shí)可以根據(jù)自身情況適度進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康。
