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女性尿酸高要注意什么飲食

女性尿酸高應注意低嘌呤飲食、避免高嘌呤飲食、避免暴飲暴食、可適當?shù)某詨A性食物、保持飲食規(guī)律等。

1、注意低嘌呤飲食:

女性尿酸高可能是外源性嘌呤攝入過多引起的,所以在飲食方面應注意低嘌呤飲食,預防尿酸持續(xù)升高,比如可以吃大米、馬鈴薯、蘋果等。

2、避免高嘌呤飲食:

比如肥肉、動物內臟、海帶等,過多要攝入這些食物,可引起外源性的嘌呤增加,使尿酸進一步升高,所以應避免食用。

3、避免暴飲暴食:

暴飲暴食容易使身體的循環(huán)出現(xiàn)異常,導致尿酸無法正常的排出,引起尿酸升高,所以也應糾正這種不良的習慣。

4、可適當?shù)某詨A性食物:

堿性的食物有利于堿化尿液,促進尿酸代謝,所以可以適當?shù)某云咸选⑹磷?、柑橘等堿性的食物。

5、保持飲食規(guī)律:

一日三餐合理安排,保持飲食規(guī)律,否則也會影響身體正常的循環(huán),導致尿酸排泄異常,出現(xiàn)升高。

女性輕度的尿酸偏高,可能不會引起明顯的癥狀,如果高的比較嚴重,可能會誘發(fā)痛風發(fā)作,應及時到正規(guī)的醫(yī)療機構進行就醫(yī)治療。

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