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五歲孩子補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)

五歲孩子可以通過食物補(bǔ)充、藥物或是其他方法等進(jìn)行補(bǔ)鈣。

1、食物補(bǔ)充:

如果確定孩子缺鈣,癥狀不是很明顯,可以在日常飲食中,通過相關(guān)食物進(jìn)行補(bǔ)充,如多喝牛奶,每天保持奶量在400ml左右,攝入蝦仁、蛋黃、魚肉、瘦肉等食物,這些食物是含鈣比較高的食物,做到飲食均衡。

2、藥物補(bǔ)充:

對于缺鈣現(xiàn)象比較嚴(yán)重的患兒,則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采用相關(guān)藥物進(jìn)行補(bǔ)充。如兒童維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等,是兒童比較容易接受和容易吸收的藥物。在兩餐之間服用鈣質(zhì),補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收。

3、其他方法:

注意適當(dāng)帶孩子到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和曬太陽,有利于維生素D合成,可以促進(jìn)身體對鈣的吸收,從而提高鈣的吸收率。

以上內(nèi)容僅供參考

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