前一段時(shí)間，我陪同好友去了趟醫(yī)院。他近來(lái)身體不適，經(jīng)常感覺(jué)食欲不振，體力也大不如前。醫(yī)生詳細(xì)詢問(wèn)了病史后，提到了兩個(gè)詞：脾陰虛和脾陽(yáng)虛。我對(duì)這兩個(gè)中醫(yī)概念并不是很懂，于是在這次就診過(guò)程中，我特別留意了醫(yī)生的講解，并做了些筆記，希望能更好地了解這兩種體質(zhì)的區(qū)別。
脾陰虛與脾陽(yáng)虛，有何不同？
脾陰虛主要表現(xiàn)為口干咽燥、手足心熱、大便干燥等癥狀，這多是因?yàn)轶w內(nèi)陰液不足所致。
而脾陽(yáng)虛則多表現(xiàn)為畏寒肢冷、腹痛腹瀉、食欲不振等癥狀，這多是由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足引起的。
為了預(yù)防身體患這兩種疾病，生活中應(yīng)注意哪些呢？
1、飲食調(diào)養(yǎng)：將山藥、紅棗、粳米等健脾食材一同熬煮成粥，早餐時(shí)食用，每周至少三次。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：每天早晚各進(jìn)行一次散步或者瑜伽，每次30分鐘。
無(wú)論是脾陰虛還是脾陽(yáng)虛，都需要我們?cè)谌粘Ｉ钪卸嗉幼⒁?。?dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)，更要及時(shí)就醫(yī)，明確自己的體質(zhì)類(lèi)型，有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理。健康不是一蹴而就的，只有持之以恒地關(guān)注和照顧，我們才能擁有健康的體魄和旺盛的精力。
