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通常情況下，血糖高的人可以適量吃黑芝麻和核桃粉。

黑芝麻和核桃粉屬于較為常見(jiàn)的食物，糖分含量相對(duì)較少，升糖指數(shù)也相對(duì)較低。所以血糖高的人可以適量吃黑芝麻和核桃粉，一般不會(huì)影響血糖水平。并且黑芝麻和核桃粉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)患者身體健康。

但是，芝麻和核桃含有較多油脂，過(guò)量吃芝麻和核桃，大量油脂可能在腸道內(nèi)沉積，進(jìn)而可能影響血糖水平，還可能導(dǎo)致身體發(fā)胖，不利于血糖的控制，所以建議適量吃。

血糖高的人在日常生活中需要注意控制飲食，避免進(jìn)食富含糖分的食物，如甜點(diǎn)、蛋糕等。并且還要注意烹飪方式，避免煮得過(guò)爛，以減少糖分的釋放。此外，還需要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而打羽毛球、跑步等運(yùn)動(dòng)，有利于提高身體抵抗力，促進(jìn)身體健康。