抑郁癥一般可以通過加強鍛煉、調整飲食、樹立生活目標等方法預防，可以通過口服藥物、做心理疏導、電抽搐治療等方法治療。
一、預防：
1、加強鍛煉：抑郁癥是一種心理疾病，主要的臨床表現為情緒低落、思維遲緩等，在日常生活中，患者需要積極的鍛煉身體，多參加戶外活動，可以增強體質，能夠起到預防疾病的作用。
2、調整飲食：在飲食方面也要以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，避免暴飲暴食，以免導致身體免疫力下降。
3、樹立生活目標：患者要樹立自己的人生目標，有向往生活才可以過得充實，目標不要定的過高，要量力而行。
二、治療：
1、口服藥物：如果患者出現了抑郁癥的癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用鹽酸丙米嗪片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物治療，這些藥物可以有效的改善患者的癥狀。
2、做心理疏導：如果患者的癥狀比較嚴重，需要去正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)心理醫(yī)生的指導下做心理疏導，對病情恢復有一定幫助。
3、電抽搐治療：電抽搐治療主要是給予中樞神經系統(tǒng)適量的電流刺激，能夠使大腦皮層的電活動同步化，這種方法治療疾病的效果相對比較明顯。
除了上述預防和治療方法以外，也可以通過調節(jié)心情預防，還可以通過深部腦刺激治療，大部分患者經過積極有效的治療癥狀能夠改善。
