通常并沒有養(yǎng)脾胃水果第一名的說法，養(yǎng)脾胃的水果一般有蘋果、火龍果、香蕉、橙子、獼猴桃等，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、蘋果：
蘋果中含有大量的果膠和粗纖維，能夠吸附腸道中的毒素與垃圾，提升腸胃功能，起到養(yǎng)胃的作用。
2、火龍果：
火龍果中含有豐富的膳食纖維和芝麻狀的種子，能夠刺激胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于排便困難、便秘等癥狀具有緩解作用。
3、香蕉：
香蕉屬于堿性水果，食用后可以中和胃酸，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，從而達(dá)到養(yǎng)脾胃的作用。
4、橙子：
橙子中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，可以刺激胃液分泌，幫助食物的消化與吸收，對(duì)于食欲不振、消化不良等癥狀具有一定的調(diào)理作用。
5、獼猴桃：
獼猴桃中的纖維素含量比較高，可以加快胃腸道蠕動(dòng)，增加糞便的體積，對(duì)于健脾胃有一定的幫助。
但是需要注意的是，在食用時(shí)要控制攝入量，不可暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，對(duì)身體健康造成一定的影響。
