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吃完飯就躺床上可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、胃食管反流、肥胖等危害,因此建議飯后適當(dāng)活動(dòng),如果需要睡眠,應(yīng)盡量在半小時(shí)至一小時(shí)之后,以免對(duì)身體造成不良影響。

1、消化不良:

進(jìn)食后就躺床上會(huì)影響胃對(duì)食物的消化,胃對(duì)食物存在初步研磨、消化的作用,而在平臥的情況下胃動(dòng)力低下,容易引起腹脹、消化不良的情況。

2、胃食管反流:

如果進(jìn)食后立刻平躺,由于患者胃內(nèi)有大量食物,容易加重胃食管反流,引起食管與胃交界處賁門的松弛,從而產(chǎn)生反酸和燒心等癥狀,患者可能還會(huì)出現(xiàn)胸骨后疼痛等情況。

3、肥胖:

偶爾一次吃完飯就躺下并不會(huì)導(dǎo)致肥胖,但經(jīng)常如此就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積,得不到消耗,進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪,久而久之出現(xiàn)肥胖,而肥胖是多種慢性病的誘因,如糖尿病、高血脂癥等。

以上內(nèi)容僅供參考

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