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盤腿坐對(duì)人體是有一定傷害的,比如膝蓋損傷、縫匠肌損傷、靜脈曲張等。

1、膝蓋損傷
人在盤腿坐的時(shí)候,膝蓋過(guò)度彎曲,同時(shí)會(huì)承受極大的壓力,膝蓋內(nèi)外所承受的力度不均勻,很容易受到損傷。如果盤腿坐的時(shí)間過(guò)久,或者盤坐的姿勢(shì)不合適,更容易加重膝蓋的損傷。
2、縫匠肌損傷
人體在長(zhǎng)時(shí)間的盤腿坐的時(shí)候,縫匠肌會(huì)一直處于一種緊張狀態(tài),超過(guò)了它的正常負(fù)荷狀態(tài),就很容易造成慢性損傷。
3、靜脈曲張
雖然遺傳因素和長(zhǎng)時(shí)間站立是導(dǎo)致靜脈曲張最常見的原因,但是盤腿坐會(huì)使下肢的靜脈受到壓迫,血液回流受限,增加患靜脈曲張的危險(xiǎn)。
平時(shí)應(yīng)該盡量避免盤腿坐,有盤腿坐習(xí)慣的人,一時(shí)難以改正的,可以選擇只彎曲一條腿,并且要注意,不要用力的把腿往下面壓,以盡量減少盤腿坐姿勢(shì)對(duì)身體的傷害。

以上內(nèi)容僅供參考

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