如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關心，鼓勵患者開始，培養(yǎng)患者的自信心，因為大部分患者的性格，都會比較內向，從小就有自卑的心理，對自己很不自信，感覺自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產生的原因，多參加人多的場合，尤其是演講，可能剛開始的時候，會緊張，害怕，多參加幾次，慢慢就會有改善。平時可以多培養(yǎng)一些個人的興趣愛好，多讀書，讓自己開闊眼界，機會是留給有準備的人，只要自己準備充分，就不會害怕演講和發(fā)言，在陌生人面前，也不會不敢說話了。
怎樣克服社交恐懼癥
劉強副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2022-06-202175次
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如何克服眩暈一個是要避免誘發(fā)因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發(fā)眩暈，特別一些發(fā)作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發(fā)作性疾病，它是一個反復發(fā)作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發(fā)作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預防。
01:24
趙桂萍
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2020-04-08 3393次
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如何克服性生活前的緊張情緒這是一個非常好的問題，前面我們已經談過了心理的因素在勃起和性生活整個的過程中都起到了一個非常非常重要的作用，我們特別緊張的時候是很難有比較充分和足夠時間的勃起的，往往會容易出現(xiàn)陽痿的問題，在這個時候千萬不能緊張，應該與自己的伴侶多溝通。我們經常希望有這種疾病的病人在門診的時候和伴侶一起來，我們會對夫妻雙方進行一個心理的輔導，讓夫妻雙方多鼓勵、多溝通，所以這是一個非常非常重要的問題。當然如果通過這些辦法還不能解決這樣的問題的時候，我們往往需要一些心理醫(yī)生的幫忙，做一些心理干預，做什么樣的心理干預，這里邊有很多很專業(yè)的問題，我們需要泌尿外科醫(yī)生、男科醫(yī)生和心理醫(yī)生共同地來參與和出主意，當然如果我們能用一些藥物治療，在心理治療干預的同時給予藥物治療，可能會達到更好的效果。我們前面談到了我們國家通過一致性評價的神度他達拉非，在藥效持續(xù)時間的時候，對性生活的需求和陽痿癥狀的病人的治療都有比較好的效果。病人有了心理的改善再加上有了藥物的幫忙，往往會達到一個非常好的勃起狀態(tài)，有這么一次、兩次或者一段時間之內比較成功的完美的性生活之后往往會建立夫妻雙方的信心。對于以后不再服藥，依然能夠完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我們碰到這樣的困難千萬不能緊張，越緊張越焦慮，甚至于抑郁都會造成陽痿的加重，應該夫妻雙方多溝通、多交流，尋求醫(yī)生的幫忙，尋求藥物的輔助，我想一定會達到一個很好的勃起狀態(tài)，在服藥的過程中也應該遵循醫(yī)生和藥師的指導來合理用藥。
02:51
張勇
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2021-12-28 16720次
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怎樣克服社交恐懼癥如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關心，鼓勵患者開始，培養(yǎng)患者的自信心，因為大部分患者的性格，都會比較內向，從小就有自卑的心理，對自己很不自信，感覺自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產生的原因，多參加人多的場合，尤其是演講，可能剛開始的時候，會緊張，害怕，多參加幾次，慢慢就會有改善。平時可以多培養(yǎng)一些個人的興趣愛好，多讀書，讓自己開闊眼界，機會是留給有準備的人，只要自己準備充分，就不會害怕演講和發(fā)言，在陌生人面前，也不會不敢說話了。語音時長 1:36”
徐曉靜
主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院
2019-01-26 5410次
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怎樣克服社交恐懼癥克服社交恐懼癥，可以從心理調整的方面進行。例如采用暴露療法。就是將自己置于社交環(huán)境當中，通過設立暴露等級的條目，篩選暴露的刺激量，然后參與到首次的暴露治療當中去。例如，將自身暴露在社交刺激條件下，在接受刺激的過程當中，不采用回避、儀式化的方式來應對由社交場景引起的焦慮。通過反復的量化焦慮水平，直到焦慮減輕到達習慣化。通過這樣重復的暴露在社交場景的刺激過程中，直到焦慮的最高值下降至少一半以上，然后再進入新的更高分數(shù)的刺激量過程治療當中去，一直到最高水平的刺激量。通過暴露反映預防法的治療，可以使患者減輕回避社交或儀式化動作，更好的去理解社交恐懼癥的認知心理，能夠學習到在暴露過程中克服社交恐懼癥的基本的原理。另外，接受社交技能訓練，也是克服社交恐懼癥非常有用的方法。通過和咨詢師或者是和家人進行角色扮演，預演等方式，模擬社交場景來達到社交交往的正?；?。這是基本的心理治療的一些方法，當然也可以通過藥物進行克服，如抗抑郁藥物、抗焦慮藥物，都是有利于改善社交恐懼癥的治療方法。語音時長 02:46”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2019-08-09 7758次
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怎樣克服異性恐懼癥異性恐懼癥往往來源于自我強迫癥，當看到異性的時候強迫自己不去看他而引起內心的爭斗，或者強迫產生出一些古怪想法，然后你拼命想控制的時候，它就越難以控制?；颊咄乇芩ε潞臀窇秩ト淌埽瑖乐赜绊懥嘶颊叩恼Ｉ??？謶职l(fā)作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經癥狀，如緊張不安、失控感、心慌、出汗、頭昏、四肢無力、尿急、尿頻等。最好去當?shù)卣?guī)的公立醫(yī)院咨詢清楚后進行檢查治，效果比較好，心理醫(yī)生比較好。
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2019-01-18 16903次
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怎樣克服密集恐懼癥？病情分析：最主要的治療方法就是考慮藥物治療，比如可以考慮使用谷維素。另外也可以合并心理治療或者物理治療的方法。意見建議：這個也要看具體病情，比如密集恐懼癥只是特定恐懼癥，它只是在接觸了密集的事物之后才會出現(xiàn)，而如果不接觸就不會有任何的影響，因此你不要去看密集的東西就可以了，不去治療也可以。
鄧燕
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-02-19 2502次
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怎樣克服社交恐懼癥克服社交恐懼癥的方法有：自我心理暗示、樹立自信和心理醫(yī)生溝通等。學會自我心理暗示：學會告訴自己：你并沒有那么重要，人們有自己的生活，沒有太多時間關注你。這是一種心理暗示，可以讓當事人明確自我的行為目標。樹立自信，認可自我：要想解決社會恐懼，就要做到完全認可自己，包括自己的缺點和失敗。要讓自己感到你是
林偉成
副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
2022-04-11 756次
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如何克服社交恐懼癥社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，屬于神經癥的患者。患者明知道這種恐懼反應是過分的或是不合理的，但仍反復出現(xiàn)這樣的問題時，需要去醫(yī)院精神心理科接受心理治療，然后再配合藥物調理，同時要多在人前鍛煉，提高心理素質。現(xiàn)在很多大醫(yī)院也在用物理儀器治療，很多外地的病人來來回不方便也可以考慮自己買一臺家用型儀器。作
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-06-20 381次
