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精油不可以吃,其一般用于按摩和沐浴等。

一、按摩:精油要經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋調(diào)和后才能使用,經(jīng)過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內(nèi)。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時,趁著身體微濕時效果最好。按摩時力道可視需要而有不同,較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護(hù)理、全身按摩、減肥健胸、經(jīng)痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。

二、沐?。壕涂捎糜谂菰杌蚺菽_,但未經(jīng)稀釋的精油可能會損害某些材料的浴盆,因為精油里的化學(xué)物質(zhì)會同某些材料反應(yīng),所以最好選用陶瓷類、不銹鋼類或木質(zhì)的盆。浸泡前先將精油攪勻,水溫不能過熱,否則精油會很快蒸發(fā),全身放松浸泡約20分鐘。

使用精油時要注意不可經(jīng)常太高劑量使用,不可接觸眼睛。女性經(jīng)期一般不建議使用精油。

以上內(nèi)容僅供參考

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