石榴籽吃多了會不利于消化、對牙齒不好，但是也可以起到抗氧化作用和預防心腦血管疾病。此外石榴籽和其果肉比起來的話就稍微有點硬，所以最好不要多吃。
石榴籽吃多了會怎樣
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0226864次
1、石榴籽里面含有大量的果酸和糖類，吃多了會加重腸胃間的負擔，不利于人體腸胃的消化吸收。
2、石榴籽吃多了對牙齒不好，也會容易引起牙齒一系列的炎癥，還有可能把牙齒磕傷了，容易造成牙齒松動。
3、適量吃石榴籽對人體是有很多好處的，石榴籽里邊含有抗氧化性物質，可以很好的改善皮膚，使皮膚變得光滑有彈性，適當吃的話能起到美容養(yǎng)顏的功效。
4、石榴籽富含礦物質，可以為大腦提供大量的供血，幫助改善大腦功能。
石榴籽可以吃，但不建議直接吃，可以將其和石榴果肉一起榨汁喝，榨汁后石榴籽會變的細軟，同時也比較好消化，對人體腸胃傷害也不大。
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