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為什么產(chǎn)后大便特別多

多是由于生產(chǎn)過程中子宮對(duì)腹腔的擠壓導(dǎo)致腸道功能紊亂,造成產(chǎn)后大便特別多。一般屬于正常的現(xiàn)象,不用過于擔(dān)心,可以慢慢的自行恢復(fù)。

女性從懷孕到生產(chǎn),身體會(huì)經(jīng)受多種損傷與變形,因此恢復(fù)肌體損傷,使身材和身體器官恢復(fù)到孕前水平。如恢復(fù)子宮形態(tài)、修身減脂、除妊娠紋等,所以女性的產(chǎn)后恢復(fù)是非常重要的。

產(chǎn)后的女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合,可以在身體允許的情況下做一些簡單的瑜伽動(dòng)作,或者是進(jìn)行戶外的慢跑等。如果想要進(jìn)行瑜伽鍛煉,可以在專業(yè)的瑜伽教練指導(dǎo)下進(jìn)行,以免造成肌肉以及韌帶的損傷;如果想要去戶外進(jìn)行慢跑,也需要注意室外溫度,保證衣服的舒適和保暖性,避免著涼。

產(chǎn)后的女性的心態(tài)也是非常重要的,要調(diào)整好自身的心態(tài),多與家人溝通和交流,也可以多跟朋友參加逛街、看電影等放松心情的活動(dòng)。

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