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烏龍茶、咖啡通常不可以一起喝,會對機(jī)體健康造成影響。

烏龍茶是日常較為常見的茶飲,平時適量喝可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的水分,起到緩解口渴的效果,其中含富含維生素C、氨基酸等成分,可為機(jī)體提供能量,補(bǔ)充營養(yǎng)??Х群蜑觚埐柚卸几缓罅康目Х纫?,可以刺激大腦皮層神經(jīng),使神經(jīng)興奮,可以達(dá)到提神醒腦的作用。但是不建議兩者一起喝,會導(dǎo)致體內(nèi)咖啡因攝入過多,影響正常睡眠質(zhì)量,出現(xiàn)失眠的情況。同時兩者不建議空腹時飲用,容易刺激胃酸分泌,引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不適癥狀。

同時,日常也避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,以免對機(jī)體造成刺激。但是可以適當(dāng)喝些溫水,也能夠吃一些新鮮蔬菜和水果,比如蘋果、香蕉、芹菜等,可以促進(jìn)胃腸道蠕動,還能夠加快機(jī)體新陳代謝。

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