糖尿病如今已成為一種常見(jiàn)的慢性疾病，對(duì)人們的健康造成了嚴(yán)重威脅。那么，我們?nèi)绾闻袛嘧约菏欠窕加刑悄虿∧兀?/p>
1、觀(guān)察癥狀：糖尿病的典型癥狀為“三多一少”，即吃得多、喝得多、小便次數(shù)增多，但體重卻減少?；颊咄ǔ＿€會(huì)感到明顯的乏力。如果這些癥狀在您身上出現(xiàn)，請(qǐng)務(wù)必提高警惕，及時(shí)測(cè)量血糖。
2、檢測(cè)血糖：血糖檢測(cè)是判斷糖尿病最直接的方法?？崭寡?、餐后血糖和隨機(jī)血糖都是重要的檢測(cè)指標(biāo)。如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或餐后2小時(shí)血糖、隨機(jī)血糖大于等于11.1mmol/L，再結(jié)合典型的臨床癥狀，就可以確診為糖尿病。
3、葡萄糖耐量試驗(yàn)：對(duì)于沒(méi)有明顯癥狀但懷疑自己有糖尿病的人，可以通過(guò)葡萄糖耐量試驗(yàn)來(lái)確診?？崭?-10個(gè)小時(shí)后進(jìn)行檢測(cè)，如果空腹血糖超過(guò)6.0mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖超過(guò)7.8mmol/L，再結(jié)合是否有糖尿病家族史及肥胖癥狀等，可以進(jìn)一步判斷是否患有糖尿病。
日常生活中預(yù)防糖尿病的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)：
1、健康飲食
2、積極運(yùn)動(dòng)
糖尿病雖然是一種嚴(yán)重的慢性疾病，但我們可以通過(guò)自我判斷和積極預(yù)防來(lái)降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。如果懷疑自己患有糖尿病，不要驚慌，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷。
