腳骨折打石膏不小心踩地可以通過(guò)就醫(yī)檢查、抬高患肢、冷敷、按摩、復(fù)位術(shù)等方法進(jìn)行改善。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。
1、就醫(yī)檢查：
如果不小心從高處墜落或者意外摔傷，可能會(huì)引起腳骨折，可以打石膏進(jìn)行固定，如果不小心踩到地上，可能會(huì)增加局部的負(fù)荷，容易引起二次骨折。需要及時(shí)就醫(yī)做CT檢查或X線檢查，能夠了解骨折情況。
2、抬高患肢：
如果沒(méi)有出現(xiàn)二次骨折的情況，可以將患肢抬高，在腳下可以墊上枕頭或者墊子，可以預(yù)防腳腫脹癥狀。
3、冷敷：
如果不小心踩地后，出現(xiàn)了腫脹、疼痛的癥狀，可以使用毛巾包裹冰塊，對(duì)疼痛部位進(jìn)行冷敷，時(shí)間控制在10分鐘左右，能夠促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，對(duì)改善不適感有幫助。
4、按摩：
若出現(xiàn)腫脹疼痛癥狀，也可以對(duì)局部進(jìn)行按摩，能夠加速血液循環(huán)。在按摩時(shí)一定要注意力度輕柔，不可以使用蠻力。
5、復(fù)位術(shù)：
如果出現(xiàn)了骨折移位的情況，可以在醫(yī)生操作下選擇復(fù)位術(shù)治療，術(shù)后需要佩戴石膏或者支具進(jìn)行固定。
在治療疾病期間，可以讓患者多吃一些牛肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等含鈣元素豐富的食物，適度的休息，可以縮短病程。
