女人陰虛火旺一般可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、應(yīng)用藥物等方式調(diào)理身體。出現(xiàn)陰虛火旺的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
飲食方面應(yīng)以清淡為主，可以吃一些軟面條、小米粥等易消化食物，也可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、雪梨、黃瓜以及冬瓜等。避免吃油膩及辛辣食物，如肥肉、炸雞以及辣椒等。良好的飲食習(xí)慣，對(duì)促進(jìn)身體恢復(fù)有幫助。
2、規(guī)律作息：
陰虛火旺的形成原因與長(zhǎng)期熬夜有很大關(guān)系，平時(shí)需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量每天晚上10點(diǎn)左右睡覺，早晨6點(diǎn)或7點(diǎn)起床，保證充足睡眠，對(duì)恢復(fù)有幫助。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
生活中也可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以在一定程度上幫助恢復(fù)。
4、保持良好心態(tài)：
每天可以抽出30分鐘左右的時(shí)間，通過冥想、聽音樂、散步等方式愉悅身心，能夠在一定程度上緩解陰虛火旺所引起的急躁、易怒等癥狀。
5、應(yīng)用藥物：
如果陰虛火旺的情況比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑服用知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸，六味地黃丸等藥物進(jìn)行治療，可以起到滋陰作用。
日常生活中應(yīng)避免飲用濃茶、咖啡、酒等刺激性飲品，以免對(duì)身體恢復(fù)造成不利影響。
