如果骨骺線還沒有閉合,16歲長5厘米一般需要半年到一年的時間;如果骨骺線已經(jīng)閉合,身高就已經(jīng)定型了,也就不存在16歲長5厘米需要多久的說法了。
骨骺線是骨在發(fā)育過程中骨兩端的軟骨中出現(xiàn)的骨化點(diǎn),可通過軟骨細(xì)胞的分裂增殖、骨化,使骨不斷加長。骨骺線未閉合時,患者可多吃一些高蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、豆腐、牛肉等;多進(jìn)行伸展性的體育鍛煉,如游泳、跑步、打籃球、跳繩等有助于長高。骨骺線閉合后,患者可通過墊增高鞋墊、穿厚底鞋子等方式增高。