抽筋指的是痙攣，早上起床腿痙攣可能是睡覺壓迫、受涼、過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因引起的，出現不適癥狀后，需要及時前往醫(yī)院就診。
1、睡覺壓迫：
如果睡覺時姿勢不當，容易使腿部受到壓迫，導致血液循環(huán)不暢，從而誘發(fā)腿痙攣?？梢詫继庍M行按摩，大約10分鐘左右可以解除腿部痙攣，從而緩解不適。
2、受涼：
睡覺時蓋的被褥過少或者室內溫度過低，容易誘發(fā)腿部受涼，局部血管收縮也會發(fā)生異常，出現痙攣、麻木的癥狀，可以使用熱水袋對局部熱敷，能夠促進血液循環(huán)，使痙攣的癥狀好轉。建議溫度不能過高，盡量保持在40℃左右。
3、過度勞累：
經常從事過重的體力勞動，會使腿部有過多的乳酸堆積，對周圍組織造成刺激后可能有疼痛、痙攣等癥狀。一般在休息后，癥狀會自行改善，不需要特殊治療。為了防止該現象出現，平時應勞逸結合。
4、缺鈣：
如果存在節(jié)食或者厭食的習慣，容易引起缺鈣，當體內的鈣元素缺乏后，容易降低骨骼密度，從而引起關節(jié)疼痛、痙攣等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物治療。在此期間可以吃一些含鈣豐富的食物，比如大豆、蝦皮、魚肉等。
5、腰椎間盤突出癥：
睡覺的床鋪過軟，容易誘發(fā)該病，患病后腰椎間盤多個部分發(fā)生退行性改變，壓迫周圍神經根后可能有下肢麻木、疼痛等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺片等藥物治療。建議選擇有硬度的床，也要保持正確的站姿和坐姿。
無論哪種因素引起，都需要引起重視，能夠降低對身體造成的傷害。
