專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 功能性消化不良患者、對(duì)土豆過(guò)敏者
宜食原因: 土豆是常見(jiàn)的蔬菜，含糖量較低，適量吃不會(huì)影響孕婦的血糖值。土豆中含有維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樵袐D提供能量和營(yíng)養(yǎng)，所含有的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可預(yù)防便秘。
注意事項(xiàng): 土豆可炒熟或燉煮后食用，更易于營(yíng)養(yǎng)吸收，但不可過(guò)多食用。
正文:
孕婦血糖高可適量吃土豆。
建議用量：200g（約1個(gè)）/天。
孕婦血糖高飲食要避免吃高糖、高油脂的食物。土豆是常見(jiàn)的蔬菜，含糖量較低，適量吃不會(huì)影響孕婦的血糖值。土豆中含有維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樵袐D提供能量和營(yíng)養(yǎng)，所含有的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速排便，可預(yù)防便秘。
土豆可炒熟或燉煮后食用，更易于營(yíng)養(yǎng)吸收，但不可過(guò)多食用。土豆含有大量淀粉，易引起脹氣，功能性消化不良患者不建議食用。對(duì)土豆過(guò)敏者不能吃土豆，避免誘發(fā)腹瀉、嘔吐等過(guò)敏癥狀。
孕婦血糖高要保持充足的休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還要保持心情愉悅，定期到醫(yī)院孕檢。
