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脊椎退行性變是可以進(jìn)行運動鍛煉,而且在退行性變的早期,我們也鼓勵患者通過適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉方法來改善關(guān)節(jié)的功能,加強(qiáng)椎體周圍肌肉的力量,對于椎體進(jìn)行一個更好的保護(hù)。

但是運動鍛煉一定要找對適合的方法,運動過量以及不適當(dāng)?shù)倪\動,都有可能會導(dǎo)致退變的加重,比如對于頸椎關(guān)節(jié)退行性變,患者可以采用小燕飛動作、蛙泳、放風(fēng)箏等方法來進(jìn)行肌肉的鍛煉。通過有效的運動鍛煉,能夠加強(qiáng)頸椎的肌肉力量,對于椎體起到更好的保護(hù)。胸椎和腰椎的運動鍛煉方法,也可以選擇擴(kuò)胸運動或者是腰背部的一些運動方法來鍛煉。

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