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滑雪對身體的好處有很多，可以增強心肺功能、鍛煉身體協(xié)調(diào)能力、改善低落情緒等。

1、增強心肺功能：

在滑雪過程中肌肉不停的收縮，心臟的收縮次數(shù)也會增加，氧氣的需求量會增多，呼吸的頻率也會增快，此時肺部的收縮和擴張的程度也會變大，所以通過滑雪可以吸入充足的氧氣，排除體內(nèi)的代謝廢物，這樣能夠增強心肺功能。

2、鍛煉身體協(xié)調(diào)能力：

滑雪對平衡性要求極高，在做動作的過程中要求肢體各部位配合這樣才能避免摔倒，并做出漂亮的動作，因此通過滑雪能鍛煉身體協(xié)調(diào)能力。

3、改善低落情緒：

滑雪屬于運動項目，在滑雪的過程中可以置身于優(yōu)美的雪景里，一般會讓人感到放松。另外，滑雪時可能會和朋友、教練進行溝通交流，從而轉(zhuǎn)移注意力，可以起到改善低落情緒的作用。

滑雪除了以上常見好處以外，也可以提高身體抗病能力等，在滑雪時要注意自身安全，避免受傷。

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