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脂肪的五大生理功能

一般沒有脂肪的五大生理功能,脂肪通常有維持機體功能、保暖以及儲存熱能、增強細胞活性等功能。

1、維持機體功能:脂肪是人體不可或缺的營養(yǎng)元素之一,通常牛奶、肉類、動物肝臟中會存在大量的脂肪,蛋糕、奶酪、油炸食品等也含有大量的脂肪,適量的脂肪攝入經過吸收后會轉化成熱能,能夠維持機體功能。

2、保暖以及儲存熱能:脂肪通常會存在人體的全身各處,能夠保護機體重要的骨骼和內臟,還能起到保暖以及儲存熱能的作用。

3、增強細胞活性:脂肪是構成身體細胞的重要成分之一,是細胞內良好的儲能物質,能夠為一些營養(yǎng)成分提供必要的生物環(huán)境,比如促進脂溶性纖維素的吸收,所以能夠增強細胞活性。

除了以上常見的功能外,還包括使形體更加美觀等,建議平時適量的攝入一些含有脂肪的食物,有助于身體健康。

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