懷孕偶爾吃魚是有營養(yǎng)的。魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能幫助孕婦補充身體所需營養(yǎng)，利于胎兒生長發(fā)育。它還含有不飽和脂肪酸，比如DHA，對胎兒的大腦和眼睛發(fā)育很有好處。而且魚中的礦物質(zhì)和維生素含量也比較豐富，像鈣、磷等礦物質(zhì)有助于胎兒骨骼發(fā)育，維生素A等能增強孕婦身體的抵抗力，雖然只是偶爾吃，但也可以為孕婦和胎兒帶來諸多益處。
懷孕偶爾吃魚有營養(yǎng)嗎
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-20320次
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01:15
王曉鋒
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2018-12-06 25466次
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胡蘿卜要跟油炒才有營養(yǎng)嗎，你真的吃對了嗎胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，對皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質(zhì)，沒有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。不過，只溶于脂肪≠必須用油炒。因為吸收胡蘿卜素，是在小腸里面發(fā)生的事情，和鍋里有沒有油，是葷油還是素油，完全沒什么關(guān)系。只要進入小腸的食物里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個例子，我們吃蒸胡蘿卜，配一杯牛奶，一個雞蛋。這些食物都有脂肪，在胃里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時候，總是加入很多油，會造成炒完后胡蘿卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤子里，剩得到處都是。也不是說“胡蘿卜怎么吃，吸收都的特別好”，因為胡蘿卜素存在于植物細胞中，細胞壁是它跑出來的大障礙。經(jīng)過加熱，細胞變軟，細胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以，要提高它們的吸收率，以及在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A的效率，最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營養(yǎng)，最好不要油炒，更推薦簡單地蒸熟或者水煮熟吃。
02:18
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-16 59419次
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懷孕偶爾吃魚有營養(yǎng)嗎懷孕的時候偶爾吃魚是有營養(yǎng)的，魚中含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，不但對孕婦的身體有好處，最重要的就是對胎兒的身體發(fā)育有很好的作用，一般可以起到降低胎兒早產(chǎn)率，幫助孩子大腦發(fā)育的作用，所以在孕婦懷孕期間要多吃點魚比較好。建議孕媽們在懷孕期間一定要多吃點營養(yǎng)均衡的食物，不要偏食，除了魚之外，還可以適當?shù)某渣c瘦肉、蛋類、蔬菜水果、豆制品等等，只有這樣營養(yǎng)均衡的攝入一些飲食，才能保證寶寶健康的生長發(fā)育。語音時長 01:13”
朱海燕
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-02-25 1612次
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懷孕喝粥有營養(yǎng)嗎懷孕喝粥沒有營養(yǎng)。懷孕以后，母親體內(nèi)孕育著胎兒，通過母體攝入的養(yǎng)分來供給胎兒的生長和發(fā)育，隨著孕周增加，胎兒發(fā)育增大，需要攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，來滿足孕婦及胎兒的需要。如果懷孕期間經(jīng)常喝粥，容易引起營養(yǎng)不良，因為粥里面缺乏微量元素，優(yōu)質(zhì)的蛋白等，不能夠滿足孕婦及胎兒生長發(fā)育需要。由于長期營養(yǎng)不良，還容易引起胎兒生長發(fā)育受限，胎盤功能減退，孕婦貧血，水腫、低蛋白血癥。語音時長 01:08”
吳傳歡
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-03-17 6731次
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懷孕偶爾吃魚有營養(yǎng)嗎病情分析：孕婦吃魚是非常有好處的，魚中含有DHA，維生素，鈣，鋅，鉀等礦物元素，對于胎兒的腦部發(fā)育，還有神經(jīng)視力的發(fā)育有著很重要的作用。吃魚既可以為胎兒的成長發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)，對于孕婦自身也有很好的作用。意見建議：建議孕婦吃魚要吃新鮮的魚，不要吃冷凍魚，更不要吃腌制的咸魚。吃魚要適度適量，不要過量。在懷孕期間要注意營養(yǎng)的多元化，葷素搭配，均衡營養(yǎng)，多吃些新鮮的水果和蔬菜，補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)。
邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-07-20 901次
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吃魚頭有營養(yǎng)嗎病情分析：吃魚頭有營養(yǎng)。魚頭不但含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，還富含人體所必需的膠原蛋白、卵磷脂、不飽和脂肪酸以及鈣、磷、鐵、硒等微量元素，對人體具有一定的滋補作用。意見建議：魚頭雖然營養(yǎng)豐富并具有開胃滋補等功效，但也應(yīng)當注意烹飪和食用的方法，如魚鰓一定要清理干凈，魚頭不宜和山楂同食，以免引起腹痛、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，也不宜與大棗同時食用，以免引起消化不良?；加谐鲅约膊〉娜艘斏魇秤敏~頭。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-02-02 3606次
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-17 0次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-11-30 434次
