橢圓機(jī)是一種健身器材，患者輕微腎炎如果沒有任何身體不適癥狀，一般可以踩橢圓機(jī)，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也不會對病情造成影響。但是如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了下肢水腫、全身乏力等癥狀，就不可以踩橢圓機(jī)，否則會加重病情，也不利于疾病的恢復(fù)。建議患者及時就醫(yī)，避免劇烈的運(yùn)動。
輕微腎炎可以踩橢圓機(jī)嗎
鄭丹俠主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院腎內(nèi)科
2022-09-071017次
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橢圓機(jī)對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機(jī)時，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關(guān)節(jié)因?yàn)榈孛娑鴰淼臎_擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點(diǎn)是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運(yùn)動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運(yùn)動前要做好熱身運(yùn)動，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動開；第四，在運(yùn)動之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運(yùn)動的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。
01:29
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-18 3776次
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股骨頭壞死可以用橢圓機(jī)鍛煉嗎橢圓機(jī)鍛煉就是搖擺的鍛煉，它的目的主要是活動關(guān)節(jié)的。一般不建議做，因?yàn)楸旧砉晒穷^壞死了。大的關(guān)節(jié)的劇烈活動，可以去游泳類的，減少關(guān)節(jié)負(fù)重。搖擺機(jī)增加了肌力，增加了平衡能力，是仿跌倒的一種方式，不是治療股骨頭壞死的一種方式。有的人早期去試試搖擺機(jī)，沒有什么問題。但是一般中晚期了，去做可能會加重疼痛，對病情的改善沒有太多的益處。
01:11
曹永平
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-11 2912次
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踩橢圓機(jī)傷膝蓋嗎踩橢圓機(jī)是會傷膝蓋的，在踩橢圓機(jī)的過程中，膝關(guān)節(jié)需要反復(fù)的屈伸，在踩的過程中膝關(guān)節(jié)會受壓，就會引起膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊受到反復(fù)的牽拉及內(nèi)部的軟骨、半月板受到反復(fù)的擠壓，很容易導(dǎo)致韌帶關(guān)節(jié)囊的水腫及內(nèi)部軟骨和半月板出現(xiàn)變性的情況。如果長時間反復(fù)的踩橢圓機(jī)，很容易導(dǎo)致軟骨、半月板出現(xiàn)損傷、斷裂，膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹、疼痛的情況，所以踩橢圓機(jī)對于膝蓋是會產(chǎn)生損傷的。語音時長 01:14”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-12 7070次
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踩橢圓機(jī)對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎踩橢圓機(jī)對膝關(guān)節(jié)是有損傷的。因?yàn)樵诓忍E圓機(jī)的訓(xùn)練過程中，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸、按壓，就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板受到反復(fù)的擠壓摩擦。很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板出現(xiàn)反復(fù)的擠壓摩擦以后，引起水腫、變形、甚至斷裂的情況，從而就會引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的酸脹疼痛。所以踩橢圓肌對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)變性、剝脫，長時間以后很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)退變，甚至?xí)^早的出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生。語音時長 01:15”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-07 8998次
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橢圓機(jī)跑步機(jī)哪個減肥跑步機(jī)是可以減肥的。因?yàn)榕懿綑C(jī)的主要功能是被動跑步。在運(yùn)動強(qiáng)度方面，跑步機(jī)運(yùn)動與常規(guī)跑步相當(dāng)，可以在幾分鐘內(nèi)會使人大汗淋漓，根據(jù)速度和體重的不同，能夠在1小時內(nèi)消耗數(shù)百甚至上千卡路里的熱量，這是因?yàn)榕懿綑C(jī)的速度相對恒定。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 5604次
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跑步機(jī)和橢圓機(jī)哪個更減肥總的來說跑步機(jī)比橢圓機(jī)的減肥效果要好一些，橢圓機(jī)和跑步機(jī)作為減肥的健身器材并沒有多大的優(yōu)劣之分，可根據(jù)自身的情況選擇適合自己的健身器材，但是在同樣的運(yùn)動時間里，跑步機(jī)的強(qiáng)度和坡度都是可以調(diào)節(jié)的，因此跑步機(jī)的熱量消耗會比橢圓機(jī)多。
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 7305次
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孕婦可以用橢圓機(jī)嗎孕婦可以用橢圓機(jī)，但是需要根據(jù)自身的情況適度使用。通常在各項(xiàng)檢查結(jié)果都正常的情況下，醫(yī)生也建議孕婦進(jìn)行一些適度的有氧運(yùn)動，這對孕婦本身和胎兒都是有益的。橢圓機(jī)是一種模擬跑步或行走運(yùn)動的機(jī)器，在使用橢圓機(jī)時動作平滑舒緩，邁步軌跡呈橢圓形，減少了腿部運(yùn)動的頻率，避免了運(yùn)動中對身體關(guān)節(jié)的沖擊力和壓力，可以
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-11-07 189次
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踩完橢圓機(jī)膝蓋疼怎么回事怎么辦踩完橢圓機(jī)膝蓋疼可能是活動時間過長、滑膜炎、痛風(fēng)等原因引起，可以通過一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解，建議遵醫(yī)囑用藥。1、活動時間過長：若踩橢圓機(jī)的時間過長，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨過度摩擦使半月板過度擠壓，可能會引起酸痛感。這屬于正?，F(xiàn)象，一般無需特殊治療，通過適當(dāng)休息，癥狀能夠得到緩解。2、滑膜炎：主要是
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-01 0次
