孕期補(bǔ)鈣
左曉玲副主任醫(yī)師
榆林市星元醫(yī)院婦產(chǎn)科
2022-10-31901次
以上內(nèi)容僅供參考
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什么食物補(bǔ)鈣生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，這些食物含鈣量相比其他食物要高，在補(bǔ)鈣同時(shí)還要注意鈣質(zhì)吸收的問(wèn)題，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，鈣就被吸收了，而是要補(bǔ)充維生素D，例如各種魚(yú)類(lèi)、蘑菇、動(dòng)物肝臟等，另外再補(bǔ)充維生素K，也是參與鈣代謝的一個(gè)非常重要的物質(zhì)，例如西蘭花、西芹、甘藍(lán)、洋白菜、菠菜等等食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及曬太陽(yáng)，才能讓鈣質(zhì)在體內(nèi)沉積下來(lái)，真正達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。
01:17
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 6235次
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎鈣是人體骨骼組成的重要元素，骨骺線沒(méi)有閉合的人群，及時(shí)補(bǔ)鈣是可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高，如果是骨骺線已經(jīng)閉合的成年人，補(bǔ)鈣也不能促進(jìn)人體長(zhǎng)高。營(yíng)養(yǎng)元素進(jìn)入骨骼內(nèi)，鈣元素與磷元素結(jié)合，形成骨小梁?jiǎn)卧饾u堆積，促進(jìn)骨骼拉長(zhǎng)，人體逐漸長(zhǎng)高，在人體長(zhǎng)高的過(guò)程中，鈣元素起到含量很關(guān)鍵的作用，想要長(zhǎng)高的青少年人群，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣的方式有很多。除了食補(bǔ)外，更多的通過(guò)服用鈣片的方式補(bǔ)充鈣質(zhì)。常見(jiàn)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣，還能增強(qiáng)免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，有利于增強(qiáng)免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:42
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 4984次
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孕期怎么補(bǔ)鈣懷孕期間由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦這個(gè)時(shí)候需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和一些維生素、鈣、鐵等物質(zhì)，尤其是懷孕四個(gè)月以后，由于胎兒迅速的長(zhǎng)大，所需要的鈣會(huì)增加很多，那么如何補(bǔ)充呢？常規(guī)情況下，懷孕四個(gè)月以后建議口服各種鈣片，比如說(shuō)孕婦的鈣片或者是鈣爾奇、鈣中鈣，這樣一些鈣片。另外，在補(bǔ)充這些鈣片的同時(shí)也要記住在飲食上要注意補(bǔ)充，含鈣的食物有下面幾種：牛奶或者是酸奶，另外還有豆制品，比如說(shuō)豆?jié){、黑豆、大豆，這些里面含鈣量非常多。另外，這些鈣片要通過(guò)維生素d才能吸收，平時(shí)一定要多曬太陽(yáng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
樂(lè)華
副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院
2018-11-04 8808次
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孕期需要補(bǔ)鈣嗎孕期是需要補(bǔ)鈣的，因?yàn)檫@個(gè)胎兒骨骼的形成都是鈣，而吸收鈣才能形成這種情況，孩子需要多少他會(huì)從母親這取多少，所以如果血鈣流失的過(guò)多可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒這種情況，最嚴(yán)重都可以出現(xiàn)低鈣痙攣。所以說(shuō)孕期的時(shí)候，四五個(gè)月以后一定要及時(shí)的補(bǔ)鈣，很多孕婦吃的鈣都可以，例如鈣爾奇D是比較好的，五個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)也可以去監(jiān)測(cè)血鈣，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣，做好定期的產(chǎn)檢36周之前每個(gè)月產(chǎn)檢一次，36周之后每周產(chǎn)檢一次。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-10-08 10314次
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孕期吃什么補(bǔ)鈣最好懷孕期間鈣片只要服用正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以了，孕期要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，懷孕早期飲食宜多樣化，粗細(xì)搭配，懷孕五個(gè)月以后可以適當(dāng)?shù)脑黾痈缓鞍踪|(zhì)的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-01-07 2702次
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孕期補(bǔ)鈣什么時(shí)間吃好孕婦在懷孕之后，由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，僅通過(guò)吃飯攝入的鈣量相對(duì)不足，建議孕期補(bǔ)鈣。一般情況下，建議患者從孕中期開(kāi)始補(bǔ)鈣，一般情況下每天服用六百毫克左右，同時(shí)孕婦還可以多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如紫菜蝦皮，牛奶，雞蛋等。
高會(huì)影
副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院
2019-01-23 2301次
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孕期怎么補(bǔ)鈣孕婦補(bǔ)鈣可以通過(guò)口服鈣劑或者從食物中攝取補(bǔ)鈣。具體分析如下：在孕期因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育的需求,無(wú)論孕婦是否出現(xiàn)缺鈣癥狀都很有必要補(bǔ)充鈣。首先，平時(shí)生活當(dāng)中，要多喝牛奶，多吃一些紫菜海米，多吃豆制品等含鈣質(zhì)高的食物，還有如奶制品、豆制品、蛋類(lèi)、蝦皮、魚(yú)、綠色蔬菜、堅(jiān)果、海帶等等，補(bǔ)鈣的同時(shí)，一定要積極的曬
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-05-18 756次
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孕期補(bǔ)鈣什么時(shí)候開(kāi)始孕期及時(shí)補(bǔ)鈣很重要，胎兒缺鈣容易患先天性佝僂病或缺鈣性抽搐，準(zhǔn)媽媽孕期缺鈣可能會(huì)誘發(fā)小腿的抽搐，因此合理的補(bǔ)充鈣質(zhì)非常重要。補(bǔ)鈣的方法一般建議在孕二十周之后開(kāi)始補(bǔ)鈣，到孕27到28周，隨著胚胎迅速生長(zhǎng)的需要，鈣的需求量明顯增加，補(bǔ)鈣的過(guò)程中，如果孕婦出現(xiàn)大便干燥的情況可以，吃些潤(rùn)腸通便的食物，另外食
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-05-24 107次
