感冒主要是由于身體免疫功能下降所導(dǎo)致的。預(yù)防感冒首先要增強自己的免疫力，可以補充一些含維生素和蛋白質(zhì)比較豐富的食物。
同時，要加強自身的鍛煉，可以做一些有氧運動，比如說短跑等能夠增強身體的抵抗力。防止感冒，要做好平時的個人防護(hù)，避免頻繁穿脫衣服，盡量不要吃涼的東西。
怎樣防感冒
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2024-09-12365次
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 4957次
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怎樣預(yù)防小兒感冒小兒感冒預(yù)防，我們要做到以下幾個方面。第一個方面，就是要注意飲食均衡。我們要在飲食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后適量的水果，對主食、肉類，要節(jié)制一些。另外不要吃得太飽，如果形成內(nèi)有積滯的話，就特別容易感冒了。第二個方面，就是要保證足夠的休息，讓孩子在睡眠方面，要保證足夠的時間，睡眠好了抵抗力就比較強，就能抵御感冒。第三個方面，就是要注意勤洗手，從外面玩了回來，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，來避免病毒，細(xì)菌的感染。第四個方面，要保持精神方面的愉悅，減少緊張焦慮，還有壓抑，這個注意好了，也是對避免感冒有非常大的益處。最后一個，就是在感冒流行季節(jié)，盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方，這樣就能達(dá)到預(yù)防感冒的效果。
01:52
郝宏文
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-07-27 25693次
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怎樣防感冒要預(yù)防感冒，首先要提高個人的抵抗力和免疫能力。要多喝水，在飲食上要注意盡量清淡易消化的飲食，可以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如深海的魚肉，雞鴨肉，瘦的牛羊肉等。不要吃過多油膩，辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜，水果，來補充維生素和纖維素。要保持營養(yǎng)均衡，不可以暴飲暴食。建議戒煙，戒酒，要有良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不過度的勞累。還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，增加有氧耐力運動，來綜合的提高機體的抵抗力和免疫能力。語音時長 01:19”
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-04-07 2013次
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如何防感冒想要預(yù)防感冒，首先就應(yīng)該要增強體質(zhì)，提高抵抗力。比如說勤洗手，每天接觸的東西有很多，最容易接觸到病毒然后通過口鼻進(jìn)入身體，通過洗手，可以避免與病毒接觸。另外，要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，喝水能夠促進(jìn)身體新陳代謝，有助于尿液的形成排尿有助于排出體內(nèi)的毒素。另外，還應(yīng)該要注意患者室內(nèi)的空氣也要保持清新流通，溫濕度要適宜當(dāng)患者出現(xiàn)了鼻塞的癥狀，可以使用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔清潔衛(wèi)生，同時還能夠能夠殺死病毒。另外，還應(yīng)該要注意患者在天氣好的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。飲食上加強營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡飲食多樣化語音時長 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2020-04-01 2561次
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怎樣防褥瘡病情分析：防褥瘡最有效的方法就是勤翻身變換姿勢。其次就是勤更換床單被罩，保持床鋪和坐墊的清潔衛(wèi)生，保持皮膚清潔潤滑。此外，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，有利于預(yù)防褥瘡的發(fā)生。意見建議：建議長期臥床的患者盡早更換防褥瘡床墊，陪護(hù)人員協(xié)助患者一定要勤翻身，避免長期壓迫同一個部位。飲食方面注意清淡，避免辛辣刺激性食物。如果出現(xiàn)了褥瘡，無論病情輕重都應(yīng)該盡早去正規(guī)醫(yī)院接受相關(guān)檢查和治療，避免私自濫用藥物。
趙琨
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怎樣防黃疸病情分析：預(yù)防新生兒黃疸，在孩子出生后可多喝奶，給寶寶喝開水，通過小便排出體內(nèi)的膽紅素。適當(dāng)按摩寶寶腹部，促進(jìn)腸道蠕動，及時排胎便也可預(yù)防黃疸。意見建議：寶寶出生后，盡早給寶寶攝入足夠量的母乳，既能給寶寶提供營養(yǎng)物質(zhì)，又可以預(yù)防黃疸。也可給寶寶適當(dāng)曬太陽，也可預(yù)防黃疸。
穆國軍
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怎么防感冒預(yù)防感冒首先要增強自己的體質(zhì)，提高自己的免疫力，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯幸嬗谏眢w的鍛煉，比如說晨跑短跑等。另外可以補充一些含維生素和蛋白質(zhì)比較豐富的食物。預(yù)防感冒要避免經(jīng)常穿多脫衣服，盡量減少生冷刺激性食物的攝入，注意保暖。養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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如何防感冒預(yù)防感冒首先要做好自身的防護(hù)，盡量避免辛辣刺激性食物的攝入，另外不要吃生冷的食物。平時要加強自己的身體鍛煉，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如說短跑等，盡量避免去病菌比較多的地方，勤洗手。平時的生活中要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，盡量做到早睡早起，
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2024-09-12 0次
