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• 每天11點睡覺算熬夜嗎

  每天11點睡覺應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個小時左右，兒童睡眠時間要8~9個小時，甚至10個小時。人的生物鐘大約在每天晚上10點睡覺是較好的時間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴重的不良后果，所以每天在10點左右睡覺是比較好的?，F(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點，如果超過12點以后睡眠會嚴重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅持有規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證一定的睡眠時間，對于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 7610次

• 宮外孕時間怎么算

  實際上和正常的妊娠時機算起來是一樣的。那么自己能體會到的就是月經(jīng)，月經(jīng)周期正常的話，一般的是28天加減七天。那么月經(jīng)周期的中間的是排卵期，排卵期以后才能受孕。那么受孕，一般排卵期，根據(jù)你的下次的月經(jīng)，應(yīng)該是整整14天，就是兩周的時間。所以宮外孕怎么算，如果發(fā)現(xiàn)懷孕，要推算前一次的月經(jīng)，你推算這次應(yīng)該什么時候來月經(jīng)，那你沒來，往前推兩周的時間是你受孕的時間。受孕時間的決定懷孕多久。如果有的人月經(jīng)周期不是很準，她的時間是長短不一。那么長的，一般是長在月經(jīng)前半期，或者短了也是短暫月經(jīng)前半期，如果懷孕的話，他應(yīng)該是在排卵期。排卵期，那是距下次月經(jīng)兩周的時間，加上這兩周的時間和過了月經(jīng)的時間，是宮外孕受孕的時間，這時候可以推算出宮外孕，到底懷了多長時間。

  

  01:35
  王悅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-03 5130次

• 失眠算熬夜嗎
  失眠和熬夜是兩回事。失眠是已經(jīng)到一定時間段，等于晚上十點左右的時候已經(jīng)上床睡覺去了，可是睡不著，直到很晚也睡不著。而熬夜是本人在工作，事情還沒有完成，沒有到床上去睡覺，到了凌晨以后，算是熬夜。熬夜的時候身體各個臟器都在工作中，或者在積極的工作。失眠和熬夜最根本的區(qū)別，熬夜對人體的傷害更重。而失眠，相對它對身體的傷害會小。因為躺在床上身體的很多機能是在休息狀態(tài)。
  語音時長 1:03”
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-10-10 50912次

• 躺在床上睡不著算熬夜嗎
  睡不著屬于睡眠障礙，不完全是熬夜，可能由于軀體疾病的壓力和長期精神緊張生理因素，不合理的生活習(xí)慣所導(dǎo)致，熬夜造成睡不著還有可能是打亂作息規(guī)律的影響，如果只是單純的失眠，沒有伴隨不良情緒，那么可能是疾病或者生理因素造成，最好到醫(yī)院進行診斷治療。如果存在強烈的不良情緒而自己不能排解，最好向心理咨詢師求助，不要擅自服用安眠藥物，很有可能由此產(chǎn)生依賴性反而不利于睡眠，由于長期的生活作息不規(guī)律，沒有遵從大腦的自然規(guī)律，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的大腦睡眠功能紊亂。
  語音時長 1:44”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 22579次

• 失眠算熬夜嗎
  失眠和熬夜是兩回事。 失眠是已經(jīng)到一定時間段，等于晚上十點左右的時候已經(jīng)上床睡覺去了，可是睡不著，直到很晚也睡不著。 而熬夜是本人在工作，事情還沒有完成，沒有到床上去睡覺，到了凌晨以后，算是熬夜。熬夜的時候身體各個臟器都在工作中，或者在積極的工作。 失眠和熬夜最根本的區(qū)別，熬夜對人體的傷害更重。而失眠，相對它對身體的傷害會小。因為躺在床上身體的很多機能是在休息狀態(tài)。
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 3903次

• 深度睡眠時間多長
  病情分析：深度睡眠的時間一般為2到3個小時。深度睡眠時大腦處于充分休息狀態(tài)，有利于恢復(fù)精力、緩解一天的疲勞，有利于增強機體抵抗力，有利于孩子的生長發(fā)育。意見建議：建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，提供一個良好的睡眠環(huán)境。放松心情，睡前不要思慮過重。工作生活學(xué)習(xí)節(jié)奏放緩，避免壓力過大。同時注意不吃辛辣刺激性的食物，不飲咖啡及茶，戒煙戒酒。盡量每天讓自己都能達到2到3個小時的深度睡眠。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2021-04-07 2204次

• 晚睡但是睡眠時間充足算熬夜嗎
  晚睡但睡眠時間充足一般不完全等同于熬夜。熬夜通常指的是睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天功能受損的現(xiàn)象。晚睡可能影響生物鐘的穩(wěn)定性。人體內(nèi)有晝夜節(jié)律的生物鐘，調(diào)控著我們的睡眠、飲食、代謝等眾多生理功能。長期晚睡可能會干擾這一節(jié)律，導(dǎo)致生物鐘
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 晚睡但是睡眠時間充足算熬夜嗎
  晚睡但是睡眠時間充足，一般也是算熬夜的。晚睡的危害非常大，大多是影響胃腸道，可能使胃腸道功能出現(xiàn)衰退、紊亂，比較常見的是容易出現(xiàn)胃腸炎、胃潰瘍等疾病，進而出現(xiàn)胃疼、反酸、惡心、嘔吐等癥狀。其次，晚睡也可以降低人體免疫力，使人體不能有效抵抗外部病原體的感染，也可以降低記憶力，使人反應(yīng)遲鈍，白天精力不旺
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-11 3132次