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一,西瓜。西瓜汁含維生素a、維生素b、維生素c和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、胱氨酸,精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸、及鈣鐵粗纖維等,對高血壓有很好的作用。二,柿子。柿子中含維生素較一般水果高,對于心臟病,心梗,中風都大有益處,柿子中含有一種酚類化合物,有預防動脈硬化,降低心血管疾病發(fā)生率的作用。三,柑橘。在水果中柑橘含抗氧化成分最高,可預防血栓的形成,經(jīng)常食用柑橘,可預防心血管疾病。四,蘋果。腦梗塞患者每天食三百克蘋果,血液中膽固醇水平即可下降,血管也不會硬化。

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