夜里2點(diǎn)到5點(diǎn)總是醒來(lái)就睡不著可以考慮精神、心理因素，年齡因素，病理因素等。
1、精神、心理因素：
比如由于近期精神緊張、壓力過(guò)大或者一些事情的困擾，導(dǎo)致患者在夜里2點(diǎn)到5點(diǎn)總是醒來(lái)就睡不著，建議患者積極進(jìn)行一些心理調(diào)整，可以在白天積極參與一些體育鍛煉，讓身體處于疲憊狀態(tài)，能增加睡眠深度。如果已經(jīng)進(jìn)行自我調(diào)整，還是不能改變睡眠問(wèn)題，建議口服地西泮、右佐匹克隆等藥物進(jìn)行治療。
2、年齡因素：
如果45－55歲患者出現(xiàn)睡眠障礙，可以考慮神經(jīng)衰弱、更年期等方面的原因，這兩種疾病都是由于雌激素分泌減少導(dǎo)致的。首先可以采取自我調(diào)整的方法，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、睡前進(jìn)行一些放松活動(dòng)、聽舒緩的音樂(lè)等；如果改善不明顯，可以配合口服安神補(bǔ)腦液、谷維素等藥物治療。
3、病理因素：
如果患者夜里2點(diǎn)到5點(diǎn)總是醒來(lái)就睡不著，持續(xù)存在超過(guò)2個(gè)星期以上，并且伴有害怕、緊張、煩躁、忐忑不安等情緒，并合并情緒不穩(wěn)定、沮喪、消極等情緒，白天精神狀態(tài)不好，可以考慮焦慮癥、抑郁癥等因素，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
