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概述:

肋骨骨折不一定要躺著。一般肋骨骨折兩個(gè)月差不多能夠恢復(fù),但是想要完全的康復(fù)需要3到6個(gè)月左右的時(shí)間,如果是簡(jiǎn)單的骨折一個(gè)多月的時(shí)間就可以好了。一般無(wú)移位骨折和單根肋骨骨折10天后可下地活動(dòng),但仍以臥位休息為主。多發(fā)肋骨骨折在一個(gè)月后下床活動(dòng),每日做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),有利于胸肌的伸展與強(qiáng)化。

肋骨骨折的預(yù)防:

1、多吃含鈣食物:每日應(yīng)攝取足量的鈣,多吃富含鈣的食品如奶制品、豆制品、部分海產(chǎn)品、蔬菜、水果等??梢灶A(yù)防骨質(zhì)疏松。

2、堅(jiān)持鍛煉:堅(jiān)持規(guī)律鍛煉可預(yù)防骨量丟失,減輕骨質(zhì)疏松的程度。通過(guò)鍛煉肌肉,可增加身體的平衡性和關(guān)節(jié)靈活性,能夠減少跌傷意外的發(fā)生。平時(shí)生活也要規(guī)律,睡眠要充足,保持精力充沛,可以提高注意力,避免摔倒。

3、積極預(yù)防:老年人較易發(fā)生骨折應(yīng)特別注意,平時(shí)不宜到人多和車(chē)多的地方活動(dòng),下雨、下雪或地上積水、結(jié)冰時(shí)不要外出,以免跌倒而發(fā)生骨折。不要攀登梯子或爬高活動(dòng),不宜在陡坡上行走,因老年人下肢無(wú)力,反應(yīng)遲鈍而易跌倒。平時(shí)出門(mén)時(shí),須緩步慢行,必須外出時(shí)可以手拄拐杖。洗澡時(shí),要準(zhǔn)備好小凳子,坐著穿褲子和鞋襪,防止跌倒。

骨折后注意事項(xiàng):

1、保持室內(nèi)安靜,常開(kāi)窗通風(fēng),并戒煙戒酒。

2、患者宜采取半坐位應(yīng)多飲水,促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)。

3、預(yù)防肺部感染:按要求服用抗生素,及時(shí)咳痰,學(xué)會(huì)正確呼吸方法,病情穩(wěn)定后可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、吹氣球等以利于康復(fù)。

4、飲食指導(dǎo):骨折早期(1—2周),飲食以清淡為主,如蔬菜、蛋類(lèi)、豆制品、水果、魚(yú)湯等,忌食辛辣油膩油炸,不宜過(guò)早食用滋補(bǔ)之品。中后期由清淡轉(zhuǎn)為高營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,以滿(mǎn)足骨痂生長(zhǎng)需要。

5、患者禁止做劇烈運(yùn)動(dòng),禁止提重物,如出現(xiàn)熱、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等情況,立即去醫(yī)院復(fù)診。

以上內(nèi)容僅供參考

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