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腰疼屬于腰肌勞損,建議貼腎骨追風(fēng)貼或云南白藥貼膏或麝香壯骨膏之類。針對腰疼,首先要多休息,避免寒涼,可以在疼痛科就診,給予按摩,理療或針灸方面的對癥治療,提高身體素質(zhì)尤其是常年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱容易損傷。

因此應(yīng)該有目的的加強腰部鍛煉,做一些前驅(qū)后伸或左右腰部側(cè)彎回旋以及仰臥起坐的動作,使腰部的肌肉發(fā)達有力,韌帶堅強,關(guān)節(jié)靈活,來減少生病的機會和肥胖的機會。

以上內(nèi)容僅供參考

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