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在月經期間月經量少可以通過吃紅糖姜水、阿膠糕、益母草顆粒和含鐵食物來讓月經量增多。

1、紅糖生姜水：

紅糖和生姜都具有益氣活血的作用，可以消除子宮內的淤血，增加月經量，改善痛經問題。

2、阿膠糕：

月經量少，時間太長，也可以在月經前后吃阿膠糕，也能有效改善月經量少的問題。

3、益母草顆粒：

屬于中藥材，具有調節(jié)月經量、周期等作用，但必須在醫(yī)生指導下吃。

4、含鐵食物：

鐵質食物可以改善貧血引起的月經過少問題，如菠菜、烏骨雞等。還可以多吃點紅棗、枸杞、桂圓、豬肝等具有補氣補血功效的食物。

月經期間身體抵抗力下降，可能伴有腹痛、食欲不振、腰酸背痛等不適癥狀，注意休息，避免過度勞累、受涼等。建議月經量過少的女性應及時到醫(yī)院婦科查明原因。飲食和藥物必須嚴格遵循醫(yī)生的建議，藥物不能自行吃，以免造成不良后果，加重病癥。

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