孕期很容易出現(xiàn)情緒波動(dòng),準(zhǔn)媽媽要增強(qiáng)心理承受能力,學(xué)會(huì)控制情緒,適當(dāng)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看書,放松自我。也可以適當(dāng)?shù)淖鲈袐D瑜伽,這是非常不錯(cuò)的選擇,還有助于順產(chǎn),對(duì)產(chǎn)后生產(chǎn)有非常大的好處。
平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)腻憻?、走?dòng),也有助于緩解情緒,不要自己一個(gè)人悶在家里。
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