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頸椎病如果要康復(fù),首先必須要通過綜合性的治療來緩解頸椎病的相關(guān)癥狀。例如可以通過頸椎牽引,物理治療,針灸,推拿療法等綜合性治療。

等局部癥狀緩解之后就必須要給予頸部的肌肉適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)功能鍛煉,可以多做頸椎操,另外也可以多做一些頭部后仰的運(yùn)動(dòng),例如常做的運(yùn)動(dòng)有打羽毛球,打籃球,游泳或者是放風(fēng)箏等等。

另外,平時(shí)也必須要注意避免長(zhǎng)期伏案工作,另外也不能夠長(zhǎng)期低頭,看書,看手機(jī),也可以適當(dāng)給予頸部放松的推拿按摩。

以上內(nèi)容僅供參考

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