專家建議: 可少量吃
建議用量: 100g（約3個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)基圍蝦過(guò)敏的人群以及患有蕁麻疹、支氣管哮喘的患者
宜食原因: 基圍蝦屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物，高血壓患者少量的吃基圍蝦不會(huì)使身體攝入過(guò)多的脂肪，也不會(huì)引起交感神經(jīng)興奮度增高，通常不會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有利。
注意事項(xiàng): 不可過(guò)量吃；可以用水煮熟后吃；不能和柿子、西瓜等寒涼食物同吃。
正文:
高血壓患者可少量吃基圍蝦。
建議用量：100g（約3個(gè)）/天。
高血壓患者應(yīng)保持低鹽、低脂的飲食，基圍蝦屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物，高血壓患者少量的吃基圍蝦不會(huì)使身體攝入過(guò)多的脂肪，也不會(huì)引起交感神經(jīng)興奮度增高，通常不會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，輔助增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有利。
基圍蝦中的鈉鹽含量較多，所以患者應(yīng)避免過(guò)量吃，以免使身體攝入過(guò)多的鈉鹽，不利于血壓控制?；鶉r可以用水煮熟后吃?；鶉r屬于海鮮類食物，不能和柿子、西瓜等寒涼食物同吃，容易加重對(duì)胃腸道黏膜的刺激，引起胃腸道不適。對(duì)基圍蝦過(guò)敏的人群吃了以后容易引起皮膚過(guò)敏，患有蕁麻疹、支氣管哮喘的患者吃了以后容易使病情加重，一般不可吃。
高血壓患者應(yīng)避免過(guò)度勞累，避免長(zhǎng)期熬夜，保持良好規(guī)律的生活，早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于保持體內(nèi)的血壓穩(wěn)定。
