月經(jīng)期間吃冬瓜一般好，但是應(yīng)注意控制攝入量，避免暴飲暴食。
冬瓜屬于比較常見(jiàn)的蔬菜，其中水分含量比較豐富，而且還含有多種維生素、膳食纖維、氨基酸、礦物質(zhì)等成分。女性在月經(jīng)期間身體抵抗力通常會(huì)有所下降，在此期間適當(dāng)?shù)某远峡梢院芎玫臑闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。冬瓜容易被身體消化和吸收，而且本身并不具有刺激性，月經(jīng)期間適當(dāng)吃冬瓜，通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響，所以月經(jīng)期間吃冬瓜一般好。
月經(jīng)期間應(yīng)注意攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食應(yīng)以高蛋白和高維生素的食物為主，比如瘦豬肉、牛肉、魚(yú)蝦、蘋果、火龍果、柚子、菠菜、白菜等，可以為機(jī)體提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)。但是月經(jīng)期間應(yīng)避免吃生冷、油膩及辛辣等食物，比如冰淇淋、炸雞、辣椒、芥末等，同時(shí)還應(yīng)避免喝濃茶、咖啡以及酒等刺激性飲品。
