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為你推薦

• 大蒜最好怎么吃

  為了保證大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。大蒜素不耐高熱，煮熟后營養(yǎng)成分受破壞，便失效。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空氣接觸后氧化產(chǎn)生的，所以，吃大蒜時(shí)要先把大蒜拍碎或者切片，在空氣中放置十幾分鐘，才能產(chǎn)生大蒜素。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 47635次

• 黑枸杞應(yīng)該怎么吃

  黑枸杞能抵抗皮膚氧化，延緩衰老和皺紋的產(chǎn)生。黑枸杞我們一般都是泡水喝，除了泡水，還可以直接生吃、泡茶喝等等，這些對(duì)身體的保健效果也是非常不錯(cuò)的。1、直接咀嚼著吃2、將黑枸杞用50度左右的溫水沖泡，可以改善糖尿病以及腎臟方面疾病，同時(shí)對(duì)于一些貧血、眼睛不舒服、便秘以及失眠等情況也有一定的療效。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-23 79619次

• 枸杞怎么吃效果最好
  枸杞里面富含枸杞多糖以及胡蘿卜素、黃酮等營養(yǎng)成分，可以降低血糖，增強(qiáng)免疫力，對(duì)抗氧化以及延緩衰老。有的人喜歡枸杞泡水喝，當(dāng)然也有的人喜歡枸杞干吃，那怎么吃效果最好呢？有的人會(huì)擔(dān)心枸杞放入水中泡后反而會(huì)降低枸杞的營養(yǎng)。其實(shí)枸杞里面大部分營養(yǎng)都是溶于水的，就算胡蘿卜素不溶于水，大家也可以選擇喝枸杞水的時(shí)候直接把枸杞吃掉，這樣就不用擔(dān)心會(huì)造成營養(yǎng)流失，還能起到養(yǎng)生的功效。一般來說直接干吃嚼服枸杞可以更好的吸收營養(yǎng)，只需要把枸杞?jīng)_洗干凈后控干水，放入嘴里咀嚼吞咽即可，不過量要比泡水、煲湯的少一半，如果是用枸杞泡水或者煲湯，則健康成年人每天吃10克即可，干吃枸杞比泡水、煲湯會(huì)更補(bǔ)腎。
  語音時(shí)長 01:27”
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2022-06-26 71144次

• 枸杞葉孕婦可以吃嗎
  孕婦可以偶爾適量的吃枸杞葉。因?yàn)殍坭饺~具有清肝明目的作用。枸杞葉還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，潤腸通便，預(yù)防孕期發(fā)生便秘的癥狀。枸杞葉能夠補(bǔ)血，預(yù)防孕期發(fā)生貧血的癥狀。但是由于孕期大部分孕婦會(huì)出現(xiàn)陰虛火旺，如果過量的吃枸杞葉會(huì)導(dǎo)致孕婦上火的癥狀。孕期要吃常見的食物，比如每天增加新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充瘦肉，雞蛋，牛奶等。還要補(bǔ)充粗雜糧和堅(jiān)果類。這樣孕期的營養(yǎng)才均衡和多樣化，對(duì)于胎兒的健康發(fā)育才有好處。
  語音時(shí)長 01:12”
  鹿志霞 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-05 6415次

• 枸杞怎么吃最好
  枸杞的話一般來說泡水喝比較好，這個(gè)對(duì)于明目眼睛還是有很大好處的，所以，建議最好還是喝點(diǎn)這個(gè)枸杞泡的水是不錯(cuò)的，同時(shí)，平時(shí)的時(shí)候也可以喝點(diǎn)金銀花茶，菊花茶，這個(gè)對(duì)于緩解肝火旺盛也是很有好處的，平時(shí)的時(shí)候一定要注意合理的用眼，注意休息，保持內(nèi)分泌的平衡。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2018-11-13 4002次

• 孕婦可以吃枸杞葉嗎
  病情分析：孕婦可以吃枸杞葉，枸杞葉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清肝明目、益腎養(yǎng)精、滋陰補(bǔ)血、祛風(fēng)除濕的作用，枸杞葉還有降血壓、降血脂的作用，孕婦可以適量食用枸杞葉。意見建議：建議孕婦清淡飲食，以安全健康飲食為主，不宜吃辛辣刺激、生冷類食物，也不宜吃油炸、燒烤、腌制食物，適量多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚、蝦、雞蛋、瘦肉等食物，多吃一些應(yīng)季的瓜果蔬菜。調(diào)整作息，規(guī)律睡眠，保持愉悅心情，有利于胎兒健康發(fā)育。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-12-27 1603次

• 枸杞葉怎么炒吃最好
  枸杞葉，作為傳統(tǒng)中藥材枸杞的植物部分，不僅具有獨(dú)特的藥用價(jià)值，還能作為美味佳肴出現(xiàn)在我們的餐桌上。炒制枸杞葉是一種既能保留其營養(yǎng)又能展現(xiàn)其美味的烹飪方式。在炒制時(shí)，我們需注意炒拌的次數(shù)與時(shí)間，避免過久炒制以保持其鮮嫩的口感和翠綠的色澤。加入
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 枸杞葉怎么吃最好
  不存在枸杞葉怎么吃最好的說法，枸杞葉可以直接吃，也可以涼拌、做成枸杞葉餅來吃，都是比較好的。枸杞葉為茄科植物枸杞的嫩莖葉，含甜菜堿、蕓香甙、維生素C等營養(yǎng)成分，并且中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)肝益腎、生津止渴、祛風(fēng)除濕、活血化瘀的功效。可以用于治療虛勞發(fā)熱，煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。在吃枸杞
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次