小腿外側酸痛考慮是運動時間過長、冷空氣刺激、外傷、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等原因所致，可以通過加強生活護理、應用藥物、手術等方法改善，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、運動時間過長：
若長時間運動，比如跑步、游泳、打籃球等，都會造成乳酸堆積，進而誘發(fā)肌肉酸痛，通常可以出現(xiàn)在全身各個部位。此時需要多注意休息，可以適當?shù)臏p少運動時間，還可以用手指對小腿部位順時針按摩，每次按摩3~5分鐘，每天按摩3~6次，以加速乳酸代謝。
2、冷空氣刺激：
如果小腿外側受到冷空氣刺激，則會使局部肌肉痙攣，所以會出現(xiàn)局部隱隱酸痛感。此時可以用毛巾包裹熱水袋對局部進行熱敷，每次熱敷3~5分鐘，間隔20~30分鐘熱敷一次，以緩解不適癥狀。
3、外傷：
小腿外側出現(xiàn)外傷后，會使局部軟組織出現(xiàn)損傷，進而誘發(fā)局部酸痛、腫脹等現(xiàn)象。48小時內可以用毛巾包裹冰袋對局部進行冰敷，適度冰敷能促進毛細血管收縮，有利于改善上述癥狀。也可以遵醫(yī)囑應用三七片、舒筋活血片、跌打丸等活血化瘀的藥物進行改善。
4、下肢靜脈曲張：
患病后會因下肢表淺靜脈功能障礙而影響局部血液流動，誘發(fā)下肢青筋凸起、下肢沉重感、持續(xù)性酸痛感?？梢栽卺t(yī)生操作下通過大隱靜脈高位結扎術進行治療。術后建議每天用醫(yī)用酒精、利用碘伏對手術操作部位進行消毒處理，每次消毒10~20秒，以預防局部感染。
5、腰椎間盤突出癥：
患病后突出的腰椎間盤會對周圍組織造成刺激，進而誘發(fā)腰部持續(xù)性疼痛、活動受限、下肢放射性疼痛，該病也會導致局部神經(jīng)受壓，引起下肢麻木、小腿外側陣發(fā)性酸痛?？梢栽卺t(yī)生操作下通過半椎板切除術、全椎板切除術等手術方式治療，術后三天內需要絕對臥床休息，以免對手術部位造成牽拉，延長恢復期。
當患者出現(xiàn)不適癥狀后，一定要保持冷靜，除了需要積極配合醫(yī)生治療外，也需要定期去醫(yī)院復查，以便監(jiān)測病情變化。
