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銀耳和胡蘿卜不可以一起食用,銀耳性寒,而且胡蘿卜性平微寒,兩者一起服用可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)皮炎。

銀耳中包括蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維以及碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)成分,吃了以后可以補(bǔ)充氣體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提高機(jī)體的免疫力。胡蘿卜中含有大量的維生素、葉酸、果漿以及無(wú)機(jī)鹽等微量元素,吃了以后可以起到健脾和胃的效果,同時(shí)還可以促進(jìn)身體生長(zhǎng)。

銀耳中含有大量的磷元素,并且胡蘿卜中含有鐵元素,這兩種成分結(jié)合以后容易產(chǎn)生一種難以溶解的物質(zhì),同時(shí)還會(huì)對(duì)皮膚造成損傷,而且長(zhǎng)期一直服用可能會(huì)引起皮炎,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)反復(fù)以及瘙癢的情況,所以銀耳和胡蘿卜不可以一起吃。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃一些高蛋白的食物,比如雞蛋、瘦肉以及牛奶等。

以上內(nèi)容僅供參考

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