練瑜伽對(duì)于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來(lái)說(shuō)不可以長(zhǎng)高，但是對(duì)于骨垢線并沒(méi)有完全閉合的未成年人具有促進(jìn)長(zhǎng)高的作用。
練瑜伽可以長(zhǎng)高嗎?
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-206141次
練瑜伽對(duì)于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有長(zhǎng)高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內(nèi)脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關(guān)節(jié)的靈活性。經(jīng)常練瑜伽能夠使全身氣血，經(jīng)絡(luò)通暢，消除緊張和疲勞，緩解生活和工作的壓力。練瑜伽的時(shí)候需要注意，需要適量而行，需要循序漸進(jìn)。如果練瑜伽過(guò)度，很有可能會(huì)出現(xiàn)脊髓震蕩損傷的情況。練瑜伽對(duì)于骨骺線沒(méi)有完全愈合的未成年人，練瑜伽的過(guò)程中做的拉伸動(dòng)作能夠使骨骼間隙增大，可以刺激骨骼生長(zhǎng)，所以能夠促進(jìn)長(zhǎng)高。
日常需要密切觀察孩子的成長(zhǎng)變化，平時(shí)可以多曬曬太陽(yáng)，有助于鈣吸收。
以上內(nèi)容僅供參考
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脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。
01:30
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-21 3311次
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脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎這個(gè)問(wèn)題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對(duì)一些年輕的病號(hào)，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會(huì)出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻挘珏憻掕べ?。但是?duì)一些脊柱側(cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動(dòng)受限的狀況下，這時(shí)候盡量做一些比較輕微的活動(dòng)，或者是減少一些劇烈的活動(dòng)。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動(dòng)，盡量少參加瑜伽這樣的活動(dòng)。
01:15
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-20 2780次
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腰疼可以練瑜伽嗎腰疼一般是可以練瑜伽的。因?yàn)殍べた梢苑潘杉∪?，可以很好的緩解腰疼的情況。練瑜伽是對(duì)于身體非常有好處的，但是建議患者應(yīng)該前往醫(yī)院做全面的檢查，查明腰疼的病因以后，然后聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，來(lái)選擇適合自己的治療方法，切勿盲目治療，因?yàn)槊つ恐委熆赡軙?huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。另外除了練瑜伽，患者每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激，過(guò)激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害。患者平時(shí)生活中應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足。這樣對(duì)于的恢復(fù)有著很大的幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-07 16765次
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腎炎可以練瑜伽嗎首先患有腎炎的人是可以練習(xí)瑜伽的。瑜伽主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)身體調(diào)控呼吸，使身體得到放松，它具有強(qiáng)身健體，放松心情，改善睡眠，改善血液循環(huán)的功效。另外在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中，一定要掌握這個(gè)力度和量，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。另外在腎炎的急性期的時(shí)候，主要是建議以臥床休息為主，另外飲食要低鹽，低脂，也就是說(shuō)需要控制鹽分和油炸食品的攝入量，如果水腫比較嚴(yán)重，還需要適當(dāng)?shù)目刂迫胨?，飲食要以?yōu)質(zhì)蛋白為主，比如純牛奶，精瘦肉等，同時(shí)要配合應(yīng)用改善病情的藥物，比如控制血壓，保護(hù)腎功能等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
李靜
主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
2020-04-20 2205次
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腰疼可以練瑜伽嗎出現(xiàn)了疼痛需要注意休息，不能再進(jìn)行瑜伽鍛煉，否則有可能會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛更加明顯。腰部疼痛也有可能是腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，進(jìn)行瑜伽鍛煉有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出加重，從而引起腰痛加重，有可能還會(huì)出現(xiàn)下肢的疼痛以及麻木。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-01 3405次
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甲亢可以練瑜伽嗎甲亢患者是可以練瑜伽的，瑜伽是很好的一種運(yùn)動(dòng)方式，它可以修身養(yǎng)性、增強(qiáng)體質(zhì)、塑練身形，有甲亢的患者一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院做檢查，根據(jù)檢查結(jié)果吃藥，在飲食上一定要注意，不能吃含嘌呤高的食物，像海鮮、海帶、海魚等對(duì)甲亢恢復(fù)都有嚴(yán)重的影響。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-26 4102次
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練瑜伽可以長(zhǎng)高嗎?練瑜伽并不能直接促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。瑜伽作為一種廣受歡迎的健康運(yùn)動(dòng)方式，其主要功效在于增強(qiáng)身體柔韌性、力量和平衡感，同時(shí)有助于減壓和提升身心健康。然而，就身高增長(zhǎng)而言，瑜伽并非直接手段。成年人的身高受遺傳基因和生長(zhǎng)發(fā)育期間營(yíng)養(yǎng)狀況等多重因素影響
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-08-29 0次
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腰疼可以練瑜伽嗎出現(xiàn)腰疼癥狀是不能練習(xí)瑜伽的，這個(gè)時(shí)候需要多休息。腰疼一般是腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的，這個(gè)時(shí)候如果練習(xí)瑜伽，腰椎間盤突出會(huì)更加嚴(yán)重，還有可能會(huì)出現(xiàn)下肢疼痛的癥狀?；颊咝枰皶r(shí)到醫(yī)院做腰部檢查，根據(jù)實(shí)際的嚴(yán)重程度采用適合方式治療，平時(shí)注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高鈣食
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-21 0次
