看自己是否超重，是需要先計(jì)算出自己的理想體重，然后再根據(jù)自己的實(shí)際體重，如果超過理想體重的10%到19.9%則為超重，如果超過理想體重20%以上則為肥胖。
計(jì)算理想體重有2個(gè)公式，第1個(gè)公式：理想體重等于身高減105。第2個(gè)公式：標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減100，乘以系數(shù)。男性系數(shù)是0.9，女性系數(shù)是0.85。通過這2個(gè)公式計(jì)算出理想體重，然后再看自己是否超重。
怎樣才知道自己是否超重
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-12-011949次
以上內(nèi)容僅供參考
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02:04
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 1780次
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01:51
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-08 5098次
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怎樣才知道自己是否超重看自己是否超重，是需要先計(jì)算出自己的理想體重，然后再根據(jù)自己的實(shí)際體重，如果超過理想體重的10%到19.9%則為超重，如果超過理想體重20%以上則為肥胖。計(jì)算理想體重有2個(gè)公式，第1個(gè)公式：理想體重等于身高減105。第2個(gè)公式：標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減100，乘以系數(shù)。男性系數(shù)是0.9，女性系數(shù)是0.85。通過這2個(gè)公式計(jì)算出理想體重，然后再看自己是否超重。語音時(shí)長 01:14”
孫婷婷
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2020-01-09 12873次
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鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-02-12 6197次
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怎樣才知道自己是否超重病情分析：想知道是否超重，需要計(jì)算出自身的理想體重，如超過理想體重10%~19%就存在超重現(xiàn)象，超過理想體重20%就屬于肥胖。身高減105的結(jié)果是理想體重，可根據(jù)個(gè)人情況自行計(jì)算。意見建議：如果存在超重的情況，可以適當(dāng)減肥，平時(shí)多吃些蔬菜水果，減少脂肪的攝入。同時(shí)配合一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，就能達(dá)到瘦身的效果。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-24 1602次
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魏玉華
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-13 1101次
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023-03-22 0次
