并沒有黑芝麻什么時(shí)候吃對(duì)頭發(fā)最好這種說法，黑芝麻在任何時(shí)候吃都對(duì)頭發(fā)都有一定的好處，但應(yīng)注意適量。
黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、卵磷脂以及鈣、鐵等礦物質(zhì)成分，黑芝麻中的黑色素，有助于輔助促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)更加烏黑亮麗。黑芝麻可以與核桃、黑豆等富含營(yíng)養(yǎng)的食物一起搭配食用，可以進(jìn)一步增強(qiáng)頭發(fā)的健康程度。也可以將黑芝麻搭配雞蛋、牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物一起食用，為身體提供全面的營(yíng)養(yǎng)支持。
不建議一次性吃得過多黑芝麻，以免增加消化負(fù)擔(dān)，引起腹脹的情況，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，影響身體健康。
不同人的體質(zhì)和頭發(fā)狀況不同，對(duì)黑芝麻的反應(yīng)也會(huì)有所差異。在食用黑芝麻時(shí)，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，可以充分發(fā)揮黑芝麻對(duì)頭發(fā)的功效。
